خوابیدن
اخرین مطالب خوابیدن در مجله نوتیفیکیت
- پزشکی
خطر بی خوابی و استرس برای مفاصل/ آرتروز؛ مهمان همیشگی فرد مبتلا
«آرتروز» شایع ترین بیماری مفصلی پیش رونده است که با ساییدگی استخوان ها و کاهش توان حرکتی همراه است؛ اغلب مفاصل دست زانو لگن و ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولا با افزایش سن نیز شدیدتر…
- پزشکی
دلیل و درمان ریفلاکس
آفتاب نیوز : به بازگشت غیرعادی اسید معده داخل مری و آزرده شدن مری در اثر آن بیماری ریفلاکس معده به مری یا اصطلاحا ریفلاکس گفته می شود. ریفکلاس یکی از شایع ترین بیماری های دستگاه گوارش فوقانی است. دلیل…
- پزشکی
این علائم ساده می گوید فتق معده دارید!
آفتاب نیوز : قفسه سینه توسط یک بافت ماهیچه ای بسیار نازک به نام دیافراگم از حفره شکمی جدا می شود. زمانی که بخش بالایی معده از دیافراگم بیرون می زند و وارد قفسه سینه می شود فتق معده اتفاق…
- پزشکی
در رختخواب از تلفن همراه استفاده نکنید
متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است. به گزارش نوتیفیکیت، یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه‌نمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب جوانان پرداخته است، برخلاف تصورات رایج…
- پزشکی
با کم‌خوابی به این بیماری مبتلا می‌شوید
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد اغلب به‌جای هفت تا هشت ساعت خواب توصیه شده، فقط پنج تا ۶ ساعت می‌خوابند. اما حتی یک کمبود خواب مزمن خفیف ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را در مراحل بعدی زندگی افزایش…
- پزشکی
برای چین و چروک دور چشم چه دستگاهی خوبه
اگر شما هم جز افرادی هستید که چروک دور چشم برایتان به یک معضل تبدیل شده است یا می‌خواهید از ظاهرشدن چین و چروک‌ها در این ناحیه جلوگیری کنید، در این مطلب همراه ما باشید. در ادامه به طور کامل…
- پزشکی
علائم بیماری درد استخوان شکن را بشناسید
آفتاب‌‌نیوز : با افزایش موارد گزارش شده از تب دنگی، لازم است اصولی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری به ویژه برای مسافران به مناطق آلوده و پرخطر این بیماری، رعایت شود. آئدس در کشورهای عربی حوزه خلیج فارس…
- پزشکی
این ۹ دلیل باعث گرفتگی عضلات می‌شوند
آفتاب‌‌نیوز : اسپاسم‌های ماهیچه‌ای اغلب با درد‌های ناکگهانی شروع می‌شوند و اگر ندانیم علت آن‌ها چیست، به مرور زمان بدتر هم می‌شوند. درد‌های ماهیچه‌ای مخصوصا ماهیچه‌های کاربردی مانند دست، کمر، پا و گردن به قدری دردناک هستند که سریعا باید…
- پزشکی
از بین بردن گودی جای جوش صورت
از بین بردن گودی جای جوش صورت یکی از دلایل اصلی شادابی و سلامت پوست، حفظ رطوبت آن است. زمانی که پوست از رطوبت کافی و مناسب برخوردار نباشد، دچار چین‌وچروک شده و حالت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد.…
- اقتصادی
استراحت درست در ایام امتحانات چه طور باید باشد؟
بررسی ها در مورد اهمیت خواب شب قبل امتحان حاکی از آن است که خوب خوابیدن قبل از امتحان می تواند تا 50 درصد قدرت به خاطر آوردن اطلاعات را افزایش دهد. به گزارش خبرنگار گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری…
- پزشکی
عادات ساده ای که سلامت شما را به خطر می اندازد
آفتاب نیوز : بدن ما ماشینی حیرت انگیز است که ما هر روز به آن اتکا می کنیم. با این حال، گاهی ندانسته کار هایی انجام می دهیم که تاثیر منفی ای بر سلامت ما دارند. در ادامه با این…
- عمومی
چطور برای کنکور آماده شویم؟
کنکور یک واژه فرانسوی است. در لغت به معنی مسابقه، فتح کردن، پیروزی و به صورت کلی تر آزمونی برای سنجش دانسته ها است، کنکور در واقع امتحان و آزمونی است که از داوطلبان ورود به دانشگاه یا برخی از…
- عمومی
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. به گزارش نوتیفیکیت، به نقل از ایلنا، موارد زیر…
- اجتماعی
توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان/ آش رشته مناسب افطار نیست
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ،حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است چرا که با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذاست که نیازهای…
- عمومی
این ممنوعیت را برای فرد سوگوار حذف کنید
شما با هر نوع از دست دادنی که مواجه شده باشید باید بدانید برای مقابله با غم و اندوه ناشی از آن هیچ راه درست یا نادرستی وجود ندارد و هر فرد با توجه به خصوصیات خود و بار غمی…