ماساژ

ماساژ و بهبود کیفیت خواب

خواب مهم‌ترین ستون پنهان سلامت انسان است؛ چیزی فراتر از استراحت شبانه که تمام ابعاد بدن ذهن و روح را تنظیم می‌کند. کم‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت می‌تواند اثراتی جدی بر تمرکز عملکرد قلب سیستم ایمنی خلق‌وخو اشتها و حتی طول…