ویتامین
اخرین مطالب ویتامین در مجله نوتیفیکیت
- پزشکی
چگونه مغز را جوان و سالم نگه داریم؟
آفتاب نیوز : رژیم غذایی در کنار سایر جنبه های روزمره زندگی انسان مانند ورزش در شکل دادن ظرفیت و تکامل مغز نقش مهمی دارد. تحقیقات نشان می دهند که رابطه مستقیمی بین غذا و اندازه مغز وجود دارد و…
- پزشکی
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
آفتاب نیوز : رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می شود، شامل موارد زیر هستند: امگا3کمبود امگا3 این اسید چرب ضروری باعث هوس غذایی می شود. نوع EPA و DHA امگا3…
- اجتماعی
10 ماده غذایی برای تامین آب مورد نیاز بدن
به گزارش نوتیفیکیت، توصیه می شود زنان در طول روز 2.7 لیتر یا تقریباً 11 لیوان و مردان 3.7 لیتر یا 16 لیوان آب در روز مصرف کنند. با این حال، آب لازم برای بدن همیشه نباید از نوشیدن مایعات…
- پزشکی
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آفتاب نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا ها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن پست، انواع غذا ها می توانند به تقویت خلق وخو، بهبود قدرت…
- پزشکی
این کار ها را انجام دهید تا به زوال عقل زودرس مبتلا نشوید
آفتاب نیوز : سالانه حدود 370 هزار نفر در سراسر جهان در سنین پایین تر از معمول به زوال عقل مبتلا می شوند و متخصصان دانشگاه «اکستر» انگلیس و «ماستریخت» هلند می گویند درمان برخی عارضه ها و رعایت برخی…
- اجتماعی
توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان/ آش رشته مناسب افطار نیست
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ،حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است چرا که با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذاست که نیازهای…
- پزشکی
بیماران مبتلا به سرطان از مصرف پروتیین غافل نشوند
آفتاب نیوز : سرطان یکی از مهمترین علل مرگ و میر انسان ها در عصر حاضر است، اما اینکه تغذیه بیماران سرطان چگونه باشد، موضوعی است که باید به آن پرداخته شود، زیرا تغذیه مناسب می تواند به مهار بیماری…
- پزشکی
کسانی که آرتروز دارند به این غذا ها لب نزنند
آفتاب نیوز : با افزایش سن، پروتیین موجود در غضروف مفصلی از بین رفته که سبب لایه لایه شدن آن ها و ایجاد شکاف های ریز در ناحیه غضروف می شود که در نهایت منجر به تخریب کامل غضروف می…
- اقتصادی
وضعیت بازار کالاهای اساسی در ماه رمضان/سفره افطار چند تمام می شود – خبرگزاری نوتیفیکیت | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار نوتیفیکیت، در روزهای پایانی سال همیشه جنب و جوش خاصی در بازار بر قرار است. خرید به نسبت طول سال با حجم بیشتری انجام می شود و عموماً تولیدکنندگان به این بازار نگاه ویژه دارند. برخی صنوف…
- پزشکی
6 راه خانگی برای سفید شدن پوست صورت
آفتاب نیوز : در بسیاری از مواقع تغییر رنگ پوست ممکن نیست. برای مثال تبدیل یک سیاه پوست به سفید پوست غیرممکن است. اما تغییر پوست از سبزه به پوست روشن امر محالی نیست. ما سعی داریم در این مطلب…
- پزشکی
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی
آفتاب نیوز : از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان، می توان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود 76 گرم وزن دارد، 40 کیلوکالری انرژی دارد. همچنین، یک نارنگی کوچک 0.6 گرم پروتیین، 10.1 گرم کربوهیدرات،…
- پزشکی
محصولات غذایی غیرمنطبق با شاخص ها باید از زنجیره مصرف خارج شوند
نوتیفیکیت/خوزستان معاون وزیر بهداشت گفت: وقتی محصولی از نظر باقی مانده سموم و آلاینده ها و سایر شاخص های مراکز آزمایشگاهی عدم انطباق دارد، محصول باید جمع آوری شود و یا از بین برود و یا به عنوان محصول ثانویه…
- پزشکی
بدترین ترکیبات با گلاب
آفتاب نیوز : درحالی که مخلوط گلاب با گلیسرین می تواند برای افراد دارای پوست خشک و کدر مفید باشد، اما بعضی از مواد هم به هیچ وجه برای ترکیب شدن با گلاب مناسب نیستند. در ادامه با نحوه صحیح…
- پزشکی
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
آفتاب نیوز : سرما خوردگی از شایع ترین بیماری هایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علایم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام…
- اجتماعی
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
به گزارش نوتیفیکیت، ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان ها…
- پزشکی
ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟
ویتامین C آنتی اکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. به گزارش نوتیفیکیت، این روزها در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم و از هر طرف توصیه هایی برای درمان و مقابله با این…
- اجتماعی
با مصرف این موادغذایی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
به گزارش نوتیفیکیت، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، پتاسیم، ویتامین آ ، ویتامین ب 2 ، ویتامین ب 12 و فسفر است. به…
- پزشکی
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند
آفتاب نیوز : تاثیر آب و هوا را می توان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیده هایی که در فصل زمستان رخ می دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد…