سیدموید علویان گفت: ورزش یکی از مؤثرترین روش ها برای کاهش چربی کبد و بهبود سلامت متابولیکی شناخته شده است.
وی افزود: فعالیت بدنی منظم با افزایش سوخت وساز و بهبود عملکرد کلی بدن به کاهش تجمع چربی در کبد و جلوگیری از پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند.
استاد بازنشسته دانشگاه علوم پزشکی تاکید کرد: این روش نه تنها برای پیشگیری از تجمع چربی های کبدی بلکه برای بهبود بیماری در مراحل مختلف نیز مؤثر است.
افزایش سوخت و ساز چربی
علویان در ادامه به اثرات کلیدی ورزش بر کاهش چربی کبد و شواهد علمی مرتبط با این موضوع اشاره کرد و افزود: ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع دویدن شنا و دوچرخه سواری تأثیر چشمگیری در افزایش سوخت وساز چربی بدن دارند. این نوع فعالیت ها با تحریک بدن به مصرف انرژی بیشتر نقش مهمی در کاهش ذخایر چربی از جمله چربی های تجمع یافته در کبد ایفا می کنند.
وی گفت: فعالیت بدنی منظم با افزایش مصرف اکسیژن در عضلات و فعال سازی آنزیم های لیپولیتیک موجب تجزیه چربی ها به اسید های چرب و گلیسرول می شود که این مواد به عنوان منبع انرژی در طول فعالیت فیزیکی مورد استفاده قرار می گیرند.
این فوق تخصص کبد افزود: مطالعات علمی نشان داده اند که ورزش های هوازی با شدت متوسط تا زیاد می توانند میزان اکسیداسیون چربی را تا ۳۰ درصد افزایش دهند. این تأثیر به طور مستقیم به کاهش چربی های ذخیره شده در کبد منجر شده و به بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "موثرترین روش برای کاهش چربی کبد" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، آیا به دنبال موضوعات مشابهی هستید؟ برای کشف محتواهای بیشتر، از منوی جستجو استفاده کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "موثرترین روش برای کاهش چربی کبد"، کلیک کنید.
